尝试与他们分享自己的观点和担忧，与他们一起制定一个双方都满意的使用计划。帮助他们发展其他兴趣爱好，使他们可以分散注意力并且更加全面地发展。遇到问题时，与孩子共同解决，帮助他们意识到过度使用抖音的负面影响。
当孩子沉迷抖音时，父母可以采取以下措施来帮助他们：
1. 设置合理的使用时间：制定家规，限制孩子使用抖音的时间，确保他们有足够的时间去完成学校作业、进行户外活动和与家人互动。
2. 沟通交流：与孩子进行坦诚的对话，了解他们为什么喜欢抖音以及在其中花费大量时间的原因。尝试与他们分享自己的观点和担忧，与他们一起制定一个双方都满意的使用计划。
3. 激发兴趣：鼓励孩子参与其他有益的活动，如阅读、体育运动、音乐或艺术等。帮助他们发展其他兴趣爱好，使他们可以分散注意力并且更加全面地发展。
4. 模范行为：作为父母，要给孩子做出榜样。控制自己对抖音或其他社交媒体的使用时间，让孩子看到你的积极养成良好的生活习惯。
5. 监督和控制：监督孩子的抖音使用时间和内容。可以设置家庭网络过滤器来控制孩子的上网行为，避免他们接触不适合的内容。
6. 建立良好的沟通渠道：保持与孩子的良好沟通，做一个理解和支持他们的父母。遇到问题时，与孩子共同解决，帮助他们意识到过度使用抖音的负面影响。
最重要的是，父母应该以耐心和理解的态度，帮助孩子建立健康的数字媒体使用习惯，让他们认识到抖音只是生活中的一小部分，而不是全部。