微波炉烤羊肉的时间和温度会根据羊肉的大小和厚度而有所不同。请注意，以上只是一个大致的指导，确切的时间和温度可能会因微波炉的类型和性能而有所不同。最好根据自己的微波炉和羊肉的实际情况进行调整。
微波炉烤羊肉的时间和温度会根据羊肉的大小和厚度而有所不同。以下是一个通用的指导：
1. 首先，将羊肉切成适当的大小和厚度，保证均匀加热。
2. 在烤盘上放上羊肉，并在上面刷上少许食用油以增强口感。
3. 将微波炉调至高功率模式。
4. 根据羊肉的重量和厚度，烤制时间大约为每磅（450克）4-6分钟。例如，如果羊肉的总重量为2磅（900克），则所需的烤制时间为8-12分钟。
5. 中途需将羊肉翻转一次，确保两面均匀加热。
6. 使用温度计检查羊肉的内部温度。羊肉的安全食用温度为145°F（63°C）。
7. 当羊肉达到适当的温度后，取出微波炉并让其休息几分钟。
请注意，以上只是一个大致的指导，确切的时间和温度可能会因微波炉的类型和性能而有所不同。最好根据自己的微波炉和羊肉的实际情况进行调整。