需要注意的是，除了食物外，合理的饮食结构和均衡的营养摄入也是保持美丽的关键，同时与适量的运动和良好的生活习惯相结合，效果会更好。
让女人越吃越美丽的食物可以包括以下几种：
1. 水果：水果富含维生素和抗氧化剂，有助于美白肌肤，提高皮肤弹性，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬）、浆果类水果（如蓝莓、草莓）和猕猴桃等。
2. 蔬菜：蔬菜富含纤维和维生素，有助于排毒养颜，保持肌肤健康，例如绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、番茄、胡萝卜等。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪酸、维生素和矿物质，有助于保持皮肤光滑，减少衰老迹象，例如杏仁、核桃和亚麻籽等。
4. 高蛋白食物：高蛋白食物有助于促进胶原蛋白的合成，使皮肤更紧致和有弹性，例如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、豆类和禽肉。
5. 富含健康脂肪的食物：健康脂肪有助于维持皮肤的水分平衡和光泽，例如橄榄油、鳄梨和冷水鱼。
6. 富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，可以通过摄入富含胶原蛋白的食物来帮助皮肤保持紧致和光滑，例如猪蹄、鸡爪和鱼翅等。
需要注意的是，除了食物外，合理的饮食结构和均衡的营养摄入也是保持美丽的关键，同时与适量的运动和良好的生活习惯相结合，效果会更好。