吃饱饭多久才能做运动取决于个体的身体状况和消化能力。一般来说，建议在饭后等待约1至2小时后再进行运动。这样可以让身体有足够的时间完成食物的消化和吸收，避免在运动过程中不适感或者引起消化问题。因为消化食物需要消耗一定的能量，而进行剧烈运动时，身体需要集中能量在运动中，这可能会导致消化系统血液供应不足而引起不适。当然，也可以根据个人体验和身体反应，对于自己的消化情况进行调整。
吃饱饭多久才能做运动取决于个体的身体状况和消化能力。一般来说，建议在饭后等待约1至2小时后再进行运动。这样可以让身体有足够的时间完成食物的消化和吸收，避免在运动过程中不适感或者引起消化问题。
如果你想进行高强度、长时间的运动，更长的等待时间可能更加合适。因为消化食物需要消耗一定的能量，而进行剧烈运动时，身体需要集中能量在运动中，这可能会导致消化系统血液供应不足而引起不适。
当然，也可以根据个人体验和身体反应，对于自己的消化情况进行调整。在同样的饭后等待时间后，进行轻量或中等强度的运动，观察自身感受，如果感觉无不适或胃部没有过多的不适感，那么说明等待时间已经足够。
总之，根据个人情况，在饭后等待1至2小时后再进行运动是一个良好的建议，但实际操作时可以根据身体感受进行适当的调整。