保持均衡的饮食，适当使用防晒霜以及定期护肤是达到美白效果的综合方法。
以下是一些水果，它们有助于美白肌肤：
1. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，可以提亮肤色和减少色素沉着。
2. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物，可以帮助减少皮肤暗沉。
3. 猕猴桃：富含维生素C、维生素E和抗氧化物，能够提亮肤色和促进胶原蛋白生成。
4. 西红柿：富含抗氧化物质（如番茄红素），能够减少皮肤暗沉和提升肤色。
5. 橙子：含有大量的维生素C，可以促进皮肤美白和提亮效果。
6. 葡萄柚：富含维生素C和抗氧化物质，可以减少黑色素沉积，提亮肤色。
7. 樱桃：富含维生素C和抗氧化物质，可以增加皮肤弹性和提亮肤色。
8. 蓝莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以减少皮肤暗沉和提亮效果。
请记住，水果虽然有助于美白肌肤，但是不能单独依靠水果来实现美白效果。保持均衡的饮食，适当使用防晒霜以及定期护肤是达到美白效果的综合方法。