其中，钙、铁、维生素A、维生素C和维生素D等是儿童发育所需的主要营养素。除了上述的主要营养素，儿童还需要足够的水分、纤维素和其他微量营养素来维持身体的健康发育。为了获得全面的营养，儿童饮食应该包含多种食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶类、肉类和鱼类等。同时，均衡饮食和适量的运动也对儿童的健康成长至关重要。
在儿童的生长发育阶段，以下几种营养素是非常必需的：
1. 蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的基本营养素，它是身体组织和细胞的基本构成单元，对于儿童骨骼、肌肉和器官的发育至关重要。优质蛋白质可以从肉类、鱼类、奶类、蛋类、豆类等食物中获得。
2. 碳水化合物：碳水化合物是提供身体能量的主要来源，对于供给儿童进行日常活动和发育至关重要。建议选择优质的碳水化合物，如全谷物、水果和蔬菜等。
3. 脂肪：脂肪是儿童生长发育所需的重要营养素，它提供能量、维持体温和帮助吸收脂溶性维生素。选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、橄榄油和鳄梨等。
4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质对于儿童生长发育、免疫系统和神经系统的正常功能非常重要。其中，钙、铁、维生素A、维生素C和维生素D等是儿童发育所需的主要营养素。
除了上述的主要营养素，儿童还需要足够的水分、纤维素和其他微量营养素来维持身体的健康发育。为了获得全面的营养，儿童饮食应该包含多种食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、奶类、肉类和鱼类等。同时，均衡饮食和适量的运动也对儿童的健康成长至关重要。