如果你忘记了抖音密码，并且手机号码也变了，你可以通过以下步骤注销账号：1.打开抖音APP，进入登录页面。请注意，注销账号是不可逆的操作，一旦注销就无法恢复账户和相关数据。务必确保你的账号真的需要注销，并且备份好需要保留的数据。
如果你忘记了抖音密码，并且手机号码也变了，你可以通过以下步骤注销账号：
1. 打开抖音APP，进入登录页面。
2. 点击“其他登录方式”。
3. 在登录方式中选择“微信登录”或“QQ登录”。
4. 如果你之前绑定了微信或QQ账号，选择相应的登录方式进行登录。
5. 登录成功后，进入个人中心页面。
6. 点击“设置”按钮，然后选择“账号与安全”。
7. 在账号与安全页面中，选择“注销账号”。
8. 根据系统提示，确认注销操作。
请注意，注销账号是不可逆的操作，一旦注销就无法恢复账户和相关数据。务必确保你的账号真的需要注销，并且备份好需要保留的数据。