要将应用程序和数据传输到iPhone上，您有以下几种选择：1.通过AppStore下载：在iPhone上打开AppStore应用，搜索您想要的应用程序，然后点击“获取”按钮进行下载和安装。然后，您的应用程序和数据将自动下载到iPhone上。点击设备图标，选择“应用程序”选项卡，然后勾选要同步到iPhone的应用程序。
要将应用程序和数据传输到iPhone上，您有以下几种选择：
1. 通过App Store下载：在iPhone上打开App Store应用，搜索您想要的应用程序，然后点击“获取”按钮进行下载和安装。您可以使用相同的Apple ID登录以便将应用程序与其他设备同步。
2. 通过iCloud同步：如果您的应用程序和数据已经通过iCloud备份，您可以在iPhone上登录相同的Apple ID，并在设置中启用iCloud同步。然后，您的应用程序和数据将自动下载到iPhone上。
3. 通过iTunes同步：将iPhone连接到计算机上，打开iTunes软件。点击设备图标，选择“应用程序”选项卡，然后勾选要同步到iPhone的应用程序。点击“应用程序同步”按钮开始同步过程。
无论哪种方法，您都可以将应用程序和数据传输到iPhone上。具体的选择取决于您个人的偏好和需求。