此外，海参尚属海鲜类食物，对于有海鲜过敏的人群应慎重食用或避免食用。
吃海参有以下的功效与作用：
1. 补充营养：海参富含蛋白质、胶原蛋白、多种氨基酸、维生素和矿物质，能够为身体提供丰富的营养，促进身体健康发育。
2. 提高免疫力：海参能够增强身体免疫力，增加机体抵抗病原体的能力，预防感冒、口腔溃疡等疾病的发生。
3. 改善皮肤质量：海参中的胶原蛋白可以促进皮肤弹性和保湿，减少皱纹、保持皮肤光滑细腻。
4. 增强体力和耐力：海参中的天冬氨酸和牛磺酸有助于增强肌肉力量、提高体力和耐力，对于需要长时间体力劳动或进行运动的人群有益。
5. 促进代谢：海参中的多种营养物质可以调节新陈代谢，帮助消化吸收，促进脂肪燃烧，有助于控制体重。
6. 提高睡眠质量：海参中的谷胱甘肽会转化为褪黑素，帮助调节睡眠，改善睡眠质量。
7. 抗氧化作用：海参中富含抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，减缓衰老过程，保持身体健康和青春活力。
对女性来说，海参的额外功效与作用在于：
1. 调理月经：海参可以调理女性的月经不调问题，促进月经的正常流畅，缓解痛经等月经问题。
2. 美容养颜：海参中丰富的胶原蛋白可以改善皮肤弹性和水分含量，减少细纹和皱纹的产生，让肌肤更加年轻紧致。
3. 滋养子宫：海参中的营养物质可以滋养子宫，促进子宫健康，有助于生殖系统的正常运作。
4. 补充营养：海参富含铁、钙、维生素B12等营养元素，有助于女性的血液健康和骨骼健康。
需要注意的是，由于海参属于高蛋白食物，对于一些胃肠功能较弱的人群，可能会引起胃肠道不适，需适量食用，并且煮熟后食用更为安全。此外，海参尚属海鲜类食物，对于有海鲜过敏的人群应慎重食用或避免食用。最好在食用前咨询医生或营养师的建议，根据个体情况进行适量食用。