QQ成长值是通过使用QQ空间、参与QQ社区活动、完成QQ个人中心任务等途径来获取的。需要注意的是，刷QQ成长值需要遵守QQ的相关规定，不要使用非法手段和软件进行刷取。
QQ成长值是通过使用QQ空间、参与QQ社区活动、完成QQ个人中心任务等途径来获取的。以下是一些刷QQ成长值的方法：
1. 发布动态和日志：定期在QQ空间发布动态和日志，与好友互动，积极评论点赞，可以获得一定的成长值。
2. 参与QQ社区活动：参与QQ社区的一些活动，例如投票、砍价、摇一摇等，完成活动任务可以获得一定的成长值。
3. 完成QQ个人中心任务：在QQ个人中心可以找到一些任务，例如签到、观看视频、下载应用等，完成任务可以获得相应的成长值。
4. 邀请好友：通过邀请好友加入QQ成为活跃用户，可以获得一定的成长值奖励。
需要注意的是，刷QQ成长值需要遵守QQ的相关规定，不要使用非法手段和软件进行刷取。刷取成长值对于账号安全可能存在风险，建议按照正常使用方式获得成长值。