然后将混合物铺在烤盘上，放入预热至180摄氏度的烤箱中烘烤10-15分钟，直到饼干变得金黄酥脆。这种早餐可以提前制作好，用保鲜膜包装好便携带。可以根据个人口味加入少许蜂蜜或红枣等调味品。这种早餐需要一些时间来煮粥，但可以提前准备好杂粮，早上只需加水煮即可。这个早餐不需要烹饪，只需要简单组装即可。
以下是几种简单又省时的早饭选择：
1. 酸奶和谷物：将一碗酸奶倒入碗中，加入谷物（如燕麦片、玉米片或麦片），再加上你喜欢的水果块即可。这种早餐不需要烹饪，简单又营养。
2. 蛋饼：在锅里加热油，打入鸡蛋并搅拌均匀，加入蔬菜、火腿丁或奶酪等调料，煎至金黄即可。这个早餐需要一点时间烹饪，但准备的材料简单易得，烹饪时间也不会太长。
3. 水果坚果杂粮饼干：将水果切成小块，混合坚果和杂粮，加入一些蜂蜜或糖浆搅拌均匀。然后将混合物铺在烤盘上，放入预热至180摄氏度的烤箱中烘烤10-15分钟，直到饼干变得金黄酥脆。这种早餐可以提前制作好，用保鲜膜包装好便携带。
4. 杂粮粥：将糙米、红豆、绿豆、小米等杂粮混合一起，洗净后加入足够的水，煮至粥烂糯。可以根据个人口味加入少许蜂蜜或红枣等调味品。这种早餐需要一些时间来煮粥，但可以提前准备好杂粮，早上只需加水煮即可。
5. 全麦三明治：取两片全麦面包，涂抹你喜欢的酱料（如花生酱、果酱或黄油），加入火腿片、生菜叶、番茄片等蔬菜，将面包片合起来即可。这个早餐不需要烹饪，只需要简单组装即可。
希望这些简单省时的早餐选择能够帮到你！