无论如何，最有效的解决方法是与魔兽世界的客服团队联系，他们会为你提供具体的帮助和指导。
如果你的魔兽世界怀旧服账号被冻结7天或30天，你可以尝试以下方法解决问题：
1. 等待冻结时间结束：在冻结期间，你可以选择等待时间过去，冻结状态会自动解除。
2. 联系客服：你可以登录魔兽世界官方网站，联系魔兽世界的客服团队，向他们咨询冻结的原因，以及解冻的具体流程。
3. 提交申诉：如果你认为账号被冻结存在误判或错误，可以向魔兽世界的客服提交申诉，解释情况并提供相关证据。他们会进行调查并可能解冻账号。
4. 自我反省：如果账号被冻结是因为你违反了魔兽世界的规定，你需要认真反省自己的行为，遵守游戏规则，并在冻结期间注意自身行为。
无论如何，最有效的解决方法是与魔兽世界的客服团队联系，他们会为你提供具体的帮助和指导。