口袋妖怪中有一些果实可以降低特定努力值。这些果实在口袋妖怪的基础状态中提供+10EV，但如果已经有相应的努力值，果实会将其减少到0。下面是对应的果实：1.攻击之果：降低特攻努力值。至于努力值的高低，这取决于玩家的战术需求和口袋妖怪的特性。高努力值通常可以提高相应的属性，使口袋妖怪在战斗中更强大。因此，一般来说，口袋妖怪的努力值越高越好，但这也取决于战术选择和个人偏好。
口袋妖怪中有一些果实可以降低特定努力值（EV）。这些果实在口袋妖怪的基础状态中提供+10 EV，但如果已经有相应的努力值，果实会将其减少到0。下面是对应的果实：
1. 攻击之果：降低特攻努力值。
2. 防御之果：降低速度努力值。
3. 速度之果：降低防御努力值。
4. 特防之果：降低特防努力值。
至于努力值（EV）的高低，这取决于玩家的战术需求和口袋妖怪的特性。努力值可以在特定的训练过程中分配给特定的状态属性，以增强口袋妖怪在这些属性上的表现。高努力值通常可以提高相应的属性，使口袋妖怪在战斗中更强大。因此，一般来说，口袋妖怪的努力值越高越好，但这也取决于战术选择和个人偏好。