在《三国志战略版》中，你可以通过以下步骤来退盟：1.打开游戏并进入你的角色账号。关于冷却时间，这取决于游戏配置和具体的玩法规则，在游戏内可以查看相关信息。请注意，在冷却时间内你将无法加入新的联盟，请谨慎决定是否退盟。
在《三国志战略版》中，你可以通过以下步骤来退盟：
1. 打开游戏并进入你的角色账号。
2. 在游戏界面找到"联盟"按钮并点击进入联盟界面。
3. 在联盟界面中，找到自己所在的联盟，并点击进入联盟详情页。
4. 在联盟详情页中，找到"退出联盟"按钮并点击。
5. 在弹出的确认对话框中，点击"确认退出"按钮。
6. 确认退出联盟后，你将无法再进入该联盟，并会有一定的冷却时间。
关于冷却时间，这取决于游戏配置和具体的玩法规则，在游戏内可以查看相关信息。请注意，在冷却时间内你将无法加入新的联盟，请谨慎决定是否退盟。