经验草可以直接使用，而经验分享器可以装备在一个口袋妖怪身上，使其获得战斗中未参与的口袋妖怪的一半经验值。
在口袋妖怪游戏中，如果你想快速升级你的口袋妖怪，可以尝试以下方法：
1. 对战强大的对手：与高级别的训练师或者野生的高级口袋妖怪战斗，获得更多经验值，使你的口袋妖怪快速升级。
2. 使用经验草和经验分享器：经验草和经验分享器都是道具，可以增加口袋妖怪获得的经验值。经验草可以直接使用，而经验分享器可以装备在一个口袋妖怪身上，使其获得战斗中未参与的口袋妖怪的一半经验值。
3. 参加对战塔和格斗糖果：在一些游戏版本中，有对战塔和格斗糖果可以帮助快速提高口袋妖怪的等级，可以尝试挑战这些特殊的训练场所获取更多的经验值和特殊道具。
如果你想停止快速升级，可以采取以下方法：
1. 取下经验分享器：如果你使用了经验分享器，可以通过在道具栏中选择该道具，并选择取下来停止让你的口袋妖怪获得额外的经验值。
2. 使用经验草的合适数量：经验草可以直接使用，当你觉得自己的口袋妖怪已经升级得足够快了，可以停止使用经验草。
3. 集中发展其他方面：如果你觉得自己的口袋妖怪等级太高而导致难度过低，可以将精力放在其他方面的提升，例如培养口袋妖怪的技能、收集更多的口袋妖怪种类等。