请注意，这只是一种基本的自动升降桌或自动升降机的制作方法。
在《我的世界》中，你可以使用红石和活塞来制作自动升降桌或自动升降机。
以下是制作自动升降桌的步骤：
1. 找一个合适的位置摆放桌子。可以是任意材质的方块，比如木板或石板。
2. 在桌子下方挖一个有足够高度的隧道，并确保上方没有阻碍。
3. 在桌子两侧的墙壁上埋设红石线或红石粉，并将其连接到桌子的高度控制装置。
4. 在隧道内安放至少两个活塞，一个用于使桌子升起，一个用于使桌子降下。
5. 当红石信号通过控制装置时，会触发活塞的伸缩，从而改变桌子的高度。
以下是制作自动升降机的步骤：
1. 找一个合适的位置，挖一个有足够高度的隧道。
2. 在隧道两侧的墙壁上埋设红石线，并将其连接到隧道内的机械部件。
3. 在隧道内安放至少两个活塞，一个用于使升降平台升起，一个用于使升降平台降下。
4. 为了增加稳定性，可以在升降平台的底部安放防止升降平台下降的红石机关。
5. 当红石信号通过控制装置时，会触发活塞的伸缩，从而改变升降平台的高度。
请注意，这只是一种基本的自动升降桌或自动升降机的制作方法。你可以根据自己的创意和需求，进行更复杂和精细的设计。