要改变QQ拍一拍的内容，您可以按照以下步骤操作：1.打开QQ应用，在底部导航栏找到并点击"动态"按钮。请注意，以上步骤可能因为不同的QQ版本或设备有所区别，但整体上是通用的。如果您的QQ版本或设备不同，可以根据操作界面上提供的指引进行操作。
要改变QQ拍一拍的内容，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开QQ应用，在底部导航栏找到并点击"动态"按钮。
2. 在动态页面上方，点击"拍一拍"按钮。
3. 在拍一拍页面上，可以选择拍摄照片或录制视频。您可以点击拍摄按钮拍摄或录制，也可以选择相册中已有的照片或视频。
4. 拍摄或选择完照片或视频后，可以对内容进行编辑和添加文字，如添加滤镜、贴纸、文字说明等操作。
5. 编辑和添加完毕后，点击右上角的"下一步"按钮。
6. 在下个页面上，您可以选择谁可以看到您的拍一拍内容，如只给好友、给特定的分组或公开给所有人等。
7. 选择完目标受众后，点击右上角的"发布"按钮，即可完成拍一拍内容的改变。
请注意，以上步骤可能因为不同的QQ版本或设备有所区别，但整体上是通用的。如果您的QQ版本或设备不同，可以根据操作界面上提供的指引进行操作。