薰衣草的主要功效包括镇静安神、舒缓焦虑、改善睡眠质量、减轻头痛、缓解肌肉疼痛等。总之，虽然薰衣草具有许多益处，但在使用时应注意个人体质和禁忌情况，有必要谨慎使用，并在必要时咨询专业人士的建议。
薰衣草的主要功效包括镇静安神、舒缓焦虑、改善睡眠质量、减轻头痛、缓解肌肉疼痛等。它还具有抗菌、抗病毒和抗炎作用。
然而，在使用薰衣草时需要注意以下禁忌和副作用：
1. 对薰衣草过敏的人应避免使用，可能导致皮肤过敏反应，如红肿、刺痛等。
2. 孕妇和哺乳期妇女应避免使用薰衣草，因为其安全性尚未得到确切证实。
3. 年幼儿童也应避免使用薰衣草，因为他们的皮肤更容易敏感。
4. 薰衣草精油可能与某些药物相互作用，可能导致不良反应。在使用薰衣草前，最好咨询医生或药剂师。
5. 长期大量使用薰衣草精油可能对皮肤和粘膜造成刺激和损伤。
总之，虽然薰衣草具有许多益处，但在使用时应注意个人体质和禁忌情况，有必要谨慎使用，并在必要时咨询专业人士的建议。