您可以在微软官方网站上找到Windows10的最低配置要求。升级助手将检查您的系统是否符合升级要求，并帮助您下载和安装Windows10。请注意，在进行任何操作之前，请确保您的电脑已备份重要文件和数据，以防不可预料的问题发生。至于文件的迁移，升级到Windows10后，您的个人文件和文档应该会自动转移到新系统中。
要将电脑从Windows 7升级到Windows 10，您可以按照以下步骤操作：
1. 首先，请确保您的电脑符合Windows 10的最低系统要求。您可以在微软官方网站上找到Windows 10的最低配置要求。
2. 确保您的电脑已连接到互联网，并且您已备份了重要文件和数据。
3. 从微软官方网站上下载Windows 10升级助手。您可以在搜索引擎上搜索“Windows 10升级助手”以找到下载链接。
4. 运行Windows 10升级助手并按照指示进行操作。升级助手将检查您的系统是否符合升级要求，并帮助您下载和安装Windows 10。
5. 在安装过程中，您可以选择保留个人文件和应用程序，或者进行干净的安装（即删除所有文件并从头开始）。
6. 完成安装后，您的电脑将重启并运行Windows 10。
请注意，在进行任何操作之前，请确保您的电脑已备份重要文件和数据，以防不可预料的问题发生。
至于文件的迁移，升级到Windows 10后，您的个人文件和文档应该会自动转移到新系统中。您可以在“文档”、“图片”、“音乐”等文件夹中找到它们。如果您有其他文件夹或软件，您可能需要重新安装它们并将文件从备份中还原到新系统中。