如果长期额头长痘问题未能缓解或加重，建议就医咨询专业医生或皮肤科医生。
额头长痘的原因多种多样，可能是由以下几个因素引起的：
1. 油脂分泌过剩：油脂过多堵塞毛孔，导致细菌滋生，引发痘痘。
2. 饮食因素：如高糖、高油、高脂肪的食物，会增加油脂分泌，导致额头长痘。
3. 倒霉日：根据中医理论，额头与消化系统有关，如果在某些日子里肝脏功能不良，会反映在额头上，形成痘痘。
4. 压力和情绪波动：长期处于紧张、焦虑的状态会增加激素分泌，使油脂分泌增加，引发额头痘痘。
5. 使用不合适的护肤品：有些化妆品或护肤品可能对某些人的皮肤不适应，导致堵塞毛孔，引发痘痘。
6. 未清洁头发和帽子：油脂、灰尘等在头发和帽子上堆积，再接触额头时可能导致毛孔堵塞。
7. 细菌感染：细菌感染可以引起痘痘的发炎和恶化。
针对额头长痘的原因，可以采取以下措施予以改善：
1. 控油：每天保持面部清洁，使用含有控油成分的洗面奶和护肤品，避免使用含油脂高的产品。
2. 饮食调整：饮食健康均衡，少吃辛辣、油炸和高糖食物，多摄取水果、蔬菜、全谷物等富含高纤维的食物。
3. 减轻压力：保持良好的心理状态，适当运动、放松身心，采取减压措施如冥想、拓展兴趣爱好等。
4. 使用合适的护肤品：根据自己的皮肤类型选择合适的洗面奶、面霜等护肤品，避免使用刺激性或厚重的产品。
5. 清洁头发和帽子：每天保持头发清洁，尽量避免头发接触到额头，并定期清洗帽子。
6. 不抠挤痘痘：抠挤痘痘可能导致感染和炎症加重，应避免或遵循正确的挤痘方法。
如果长期额头长痘问题未能缓解或加重，建议就医咨询专业医生或皮肤科医生。